スタッフブログ

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます、スマイル鍼灸整骨院 たまご堂の原田です。

お久しぶりの投稿になってしまいましたが、、、

いかがお過ごしでしょうか??先週からの寒暖の差で体調を崩される方もちらほら、、、、

皆様、体調管理にはお気を付け下さい(^^)

今日は妊活をするにあたって、今の生活習慣のチェックをしていただきたいと思います(^^)

以下の項目に一つでもあてはまっているなら、そこから改善していきましょう!

・ダイエットをしている
・体脂肪が15%未満、または29%以上ある
・生理不順、もしくは排卵がないときがある
・ひどい冷え症
・ストレスを溜めこみやすい
・常に睡眠不足
・お酒やたばこの嗜好品
・食事を抜いたり暴飲暴食をしてしまう

これらはすべて、子宮・卵巣を健康から遠ざけていきます。

クリニックでの不妊治療や漢方・鍼灸などでいくら頑張っても身体自体が健康でなければ身体の変化はなかなか見られないかと思います。

まず、日頃の自分の生活習慣を見直すことがとても大切だと思います。

妊娠しやすい体には規則正しい生活、食事、睡眠が大切です。あと適度な運動も加えて頂きたいです(^_^;)

また、日ごろから、月経周期や月経痛の有無、基礎体温などの記録をし、変化を感じたらそのままにせず病院へいくのも大事です。

妊娠のためだけでなく、自分自身、健康体になっていくよう出来る事から始めていきましょう\(^o^)/

 

2018-01-16 | Posted in スタッフブログNo Comments » 
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